Voit liittyä jäseneksi tästä!

Klikkaa kuvaa.

Kevätpääsky 2018 on ilmestynyt!

HUIPPULUENTOILTA – ALLERGIAVIIKON PÄÄTAPAHTUMA

ke 11.4. Allergiatalo,

Paciuksenkatu 19, HELSINKI.

klo 16.45 Tutustuminen Allergiataloon, aluesuunnittelija Anu Saulialan johdolla

klo 17.00 Tutustuminen näytteilleasettajiin,

mm Salt City Suolahuone esittelee toimintaansa

klo 17.30 Astma hyvään hallintaan. Keuhkosairauksien ja allergologian erikoislääkäri Paula Pallasaho.

klo 18.30 Tutustuminen näytteilleasettajiin, mm. Spacer -tilanjatke esittely.

klo 19.00 Luonto, sietokyky ja astman kehittyminen. FT, ympäristöekologian dosentti Kimmo Saarinen

Astma hyvään hallintaan

klo 17.30

Osaatko astman omahoidon periaatteet – miten tehostat lääkitystä hengitystietulehduksen yhteydessä? Tiedätkö millä lääkkeettömillä keinoilla voit parantaa vointiasi? Esityksessä käydään läpi astman lääkehoidon periaatteet ja hoidon tehostamisen ohjeet sekä tärkeät lääkkeettömät hoitokeinot, joiden noudattaminen edesauttaa astman hyvän hallinnan saavuttamista.” Keuhkosairauksien ja allergologian erikoislääkäri Paula Pallasaho.

Luonto, sietokyky ja astman kehittyminen

klo19.00

Astmaan liittyy keuhkoputkien vaihteleva ahtautumistaipumus – potilas yskii, vinkuu ja henkeä ahdistaa. Mutta mikä aiheuttaa keuhkoputkien toimintahäiriön? Taustalla oleva tulehdus tietysti, mutta mistä se johtuu? Immunologisesta epätasapainosta, joka puolestaan on seurausta köyhästä mikrobiomista. Mutta mikä köyhdyttää mikrobiomia ja muuttaa geenien toimintaa? Ympäristöjen ja elintapojen nopeat muutokset. Mikä niitä sitten muuttaa? Vastaus ja uusia kysymyksiä ketjuun tarjoillaan luennolla!” Kansallisen allergiaohjelman väestöviestintähankkeen projektipäällikkö Kimmo Saarinen

Lämpimästi Tervetuloa Helsingin Allergia- ja Astmayhdistyksen sivuille!

Yhdistyksen toiminnan tavoitteena on allergia- ja astmatietouden lisääminen jäsenille ja heidän perheilleen. Parannamme allergia- ja astmaperheiden elämänlaatua ja toimintaedellytyksiä, pyrimme ehkäisemään allergiasairauksia ja astmaa sekä valvomme allergisten yhteiskunnallisia etuja. Tarjoamme allergia- ja astma- sekä iho- ja kosmetiikkaneuvontaa. Lisäksi yhdistys pitää yllä valtakunnallista kosmetiikan aineosien tietokantaa; Kosmetiikan Allergiaportaalia, joka auttaa allergisia ja herkkäihoisia sopivien hygienia- ja kosmetiikkatuotteiden valinnassa.  

Liity jäseneksi!

 

Onnellista uutta vuotta 2018!

 

Liikuntaryhmiin ilmoittautuminen on käynnissä.

Fitness Pilates alkaen ma 8.1 ja vesijumpat alkaen to 11.1 ja pe 12.1. 

https://www.allergiahelsinki.fi/nyt-ajankohtaista/liikuntaryhmat/

Ilmoittaudu tapahtumiimme tästä:

https://www.allergiahelsinki.fi/tapahtumat/

___________________________________________________________

Opastus kuntosalilaitteiden käyttöön ja vinkkejä

omaan harjoitteluun

 to 1.3. klo 18.00-19.30

Allergiatalo, Paciuksenkatu 19

Tervetuloa Allergia-, iho- ja astmaliiton tarjoamalle kuntosalikokeilulle! Tule tutustumaan kuntosalilaitteisiin ja tekemään aloittelijoille sopiva koko kehon harjoitus. Myös kokeneet kävijät sopivat mukaan. Kokeilukerralla opettelemme oikeanlaisia suoritustekniikoita ja käydään läpi kuntosaliharjoittelun perusteet. Päivän tarkoituksena on antaa vinkkejä harjoitteluun, jonka myötä myös omatoiminen harjoittelu kuntosalilla onnistuu.

Kokeilukerran vetäjänä toimii liiton liikuntasihteeri Marianna Suonpää. Max 8 hlöä/pvä. Ilmoittautumiset edellispäivään mennessä marianna.suonpaa (at) allergia.fi tai 040 147 7812.

Tervetuloa kaikenikäiset ja -kuntoiset miehet sekä naiset! 

________________________________________________________

Allergisen ja astmaatikon painonhallinta

Ensitietoilta: Terveellinen ruokavalio -luento

 

ke 14.3. klo 18.00-19.30, Helsingin Allergia- ja astmayhdistys, Pihlajatie 34

Tervetuloa kuulemaan ja keskustelemaan terveellisen ravitsemuksen perusteista. Luennolla käydään läpi ravitsemuksen perusteet, eri ravintoaineiden merkitys terveydelle ja erityistarpeet eri ikäryhmissä, liikunnassa, painonhallinnassa ja allergioissa. Luennolla on aikaa keskustelulle ja kysymyksille.

Luennoimassa terveystieteiden maisteri ja Allergia- iho- ja astmaliiton liikuntasihteeri Marianna Suonpää.

Sitovat ilmoittautumiset 12.3. mennessä Helsingin Allergia- ja Astmayhdistykseen neuvonta (at) allergiahelsinki.fi tai 044 0477 054.

Vertaistukea


Vertaistuki on samankaltaisessa elämäntilanteessa olevien ihmisten halua jakaa kokemuksia ja tietoa toisia kunnioittavassa ilmapiirissä. Omaan tilanteeseen voi avautua kokonaan uusi näkökulma ja voit saada vinkkejä arjen helpottamiseksi. Ryhmät ovat avoimia kaikille yhdistyksen jäsenille.

Kaikissa ryhmissä toivotetaan uudet osallistujat lämpimästi tervetulleiksi.

Ota yhteyttä ryhmien yhteyshenkilöihin ja kysy lisää!

ASTMARINKI, aikuisten keskusteluillat astmaatikoille ja allergisille
Astmarinki kokoontuu kevätkaudella ti 23.1, to 22.2, ke 21.3 ja ti 24.4 klo 16.30 – 18.00 Pihlajatiellä. Ryhmän vertaisohjaajana toimii Satu Heinänen. Tervetuloa vanhat ja uudet jäsenet! Ryhmän yhteinen kevään päätösilta toukokuussa. Lisätiedot: satu.heinanen (ät) hotmail.com

AIKUISTEN KESKUSTELURYHMÄ allergisille ja yliherkille
Kevään kokoontumiset Pihlajatiellä ma 22.1 ja 14.5  klo 17.15. Ohjaajana Tiina Mauno. Lisätietoja antaa Tiina Mauno, p. 045 139 5662.

Teemaillat 12.2, 26.3 ja 19.4 klo 17.15. Tule pelaamaan perinteisiä korttipelejä, mm. ”Mustamaijaa” ja ”tikkiä” tms. Voit osallistua keskusteluiltaan, vaikka et osallistuisi peliin.  Ohjaajana Terttu Ruisniemi. terttu.ruisniemi (ät) gmail.com

PIKKU MYYT –vertaisryhmä lapsiperheille, joissa allergiat tai astma koskettavat.

Ryhmä kokoontuu sopimuksen mukaan. Seuraava tapaaminen pe 9.2. klo 17.45–19.15. Lisätietoja ja ilmoittautuminen iltaan Christina Alho, christinaalho (ät) hotmail.com

TUOKSUYLIHERKÄT, Kaikki tuoksuille herkistyneet ovat tervetulleita ryhmätapaamiseen Pihlajatielle ke 14.2.2017 klo 17–18.30. Ryhmä keskittyy tuoksuyliherkkyyden ymmärryttämiseen ja vaikuttamiseen mm. tiedottamisen ja yhteistyön avulla.
Tiedustelut tj. Marja Sillanpää, toiminnanjohtaja (ät) allergiahelsinki.fi

 

Voit myös perustaa uuden ryhmän, joka kokoontuu yhdistyksen tiloissa tai itse järjestämässäsi muussa tilassa. Apua uuden ryhmän perustamiseen saat yhdistyksen toimistosta.

Toimisto on avoinna 
ma - to klo 10 - 15
Puh. 010 2790 990, 044 0477 054.
Pihlajatie 34, 00270 Helsinki
neuvonta(ät)allergiahelsinki.fi

Päivän siitepölytilanne: http://norkko.fi/

Päivän ilmanlaatu Helsingissä:  https://hsy.fi/fi/asukkaalle/ilmanlaatu/Sivut/default.aspx

Koko perheen saariseikkailu Harakkaan

lauantaina 26.5.

Yhteysvene Ullanlinnan laiturilta lähtee klo 14.

Harakan luonto tarjoaa elämyksiä, toimintaa, tietoa Itämerestä, saaristoluonnosta sekä kestävästä elämäntavasta. Perheen saariseikkailulla opas johdattaa meidät Harakkaan, jonka ihastuttava kasvillisuuden ja linnuston rikkaus on vertaansa vailla. Upeat kalliokedot, kulttuurikasvien kirjo sekä lintujen suuri määrä tekevät vaikutuksen saaren kävijöihin. Opastettu retki kestää 2 tuntia, venematka vain muutaman minuutin. Vain kivenheiton päässä Kaivopuistosta olet avomeren ääressä, herkässä saaristoluonnossa!

Seikkailukierros sopii parhaiten 5-10 vuotiaille aikuisen seurassa. Kulkureitillä on jyrkkiä mäkiä ja rappuja, joten lastenvaunuja retkelle ei kannata ottaa mukaan. Omat eväät sen sijaan maistuvat luonnossa herkulliselle!

Paluu yhteysaluksella eväshetken jälkeen. Mukaan mahtuu 25 ensimmäisenä ilmoittautunutta. Hinta 11€ aikuiset ja 8€ lapset, ei jäsenet 14€/9€, jäsenperhe 35€/4hlö. Retki toteutuu, kun lähtijöitä on 15. Tervetuloa retkelle Harakkaan!

Sitova ilmoittautuminen ja maksu Helsingin Allergia- ja Astmayhdistyksen tilille 16.5.mennessä. Varmista paikkasi ilmoittautumalla ajoissa neuvonta (at) allergiahelsinki.fi tai 044 0477 054. Nordea FI25 2003 3800 0060 06. Viitenumero 18050.

Harakan saari on Helsingin keskustassa Kaivopuiston edustalla, Särkän- ja Uunisaaren välissä. Kuva: Helsingin kaupungin ympäristökeskuksen kuva-arkisto.