Liikuntaryhmät

Liikuntaa syksyllä 2021

Perinteiset liikuntaryhmämme alkavat elo-syyskuun vaihteessa ja toteuttamme uuden joogatyöpajan.

Liikunta on yksi parhaista tavoista edistää terveyttä ja ylläpitää toimintakykyä. Se on yleislääke, jolla oikein annosteltuna voidaan vaikuttaa edullisesti useimpiin elimistön toimintoihin. Säännöllinen liikunta vaikuttaa positiivisesti henkiseen hyvinvointiin sekä unen laatuun. Sopiva liikunta vähentää hengitystieoireita ja sillä on suotuisa vaikutus immuunijärjestelmään.

Yhdistyksemme tarjoaa liikunnallisia tapahtumia sekä neljä omaa liikuntaryhmää, joista on mahdollista löytää omaa terveyttä tukeva liikuntamuoto. Venyttely & kehonhuolto -tunteja ohjaa Kampissa maanantaisin liikunta-alan ammattilainen, fysioterapeutti Leena Kiviluoma. Torstain ja perjantain vesiliikuntaryhmiä ohjaa pidetty liikunnanohjaaja Anna Samrina. Uutena ryhmänä toteutuu joogatyöpaja verkossa, jossa ohjaajana on joogaopettaja Panu Oksman.

Yksittäisen tunnin hinta on 10€. Ilmoittautuminen aina yhdistykseen! Etsi terveydentilaasi ja mieltymyksiisi sopiva liikuntamuoto. Aloita maltilla ja pidä taukoa infektioiden aikana. Ota ympäristö huomioon, pidä lääkkeet mukana ja lähde liikkeelle!

VENYTTELU & KEHONHUOLTO, Kampin liikuntakeskus, Malminkstu 3, Kamppi. Maanantaisin 30.8.-20.12.2021 (ei 6.12.) välisenä aikana klo 18.30-19.30, yhteensä 16 kertaa (ohjattu tunti 55min). Hinta 96€/kausi. Maksu 25.8. mennessä tilille FI25 2003 3800 0060 06, viite: 22431.

VESIJUMPPA TORSTAIRYHMÄ, Kampin liikuntakeskus, Malminkstu 3, Kamppi. Torstaisin 2.9.-16.12.2021 välisenä aikana klo 19.30-20.30, yhteensä 16 kertaa (ohjattu tunti 55min). Hinta 96€/kausi. Maksu 25.8. mennessä tilille FI25 2003 3800 0060 06, viite: 22444.

VESIJUMPPA PERJANTAIRYHMÄ, Kampin liikuntakeskus, Malminkstu 3, Kamppi. Perjantaisin 3.9.-17.12.2021 välisenä aikana klo 14.30-15.30, yhteensä 16 kertaa (ohjattu tunti 55min). Hinta 96€/kausi. Maksu 25.8. mennessä tilille FI25 2003 3800 0060 06, viite: 22457.

JOOGATYÖPAJA VERKOSSA. Neljän kerran harjoitukset pidetään torstaisin 14.10., 21.10., 28.10. ja 4.11. klo 18-19. Tunnit toteutetaan Teams-verkkoalustalla, joka on hyvin helppokäyttöinen. Työpajan hinta on 25€. Maksu 7.10. mennessä tilille FI25 2003 3800 0060 06, viite: 22473.

 Lähde mukaan yhdessä liikkeelle!

Ilmoittautumiset ovat nyt käynnissä, neuvonta@allergiahelsinki.fi tai p. 044 0477 054.


 

HUOMIOI ETUSI

Erityisuimakortti astmaa sairastaville

Helsinkiläiset astmaatikot, joilla on Kela-kortissa koodi 203, voivat ostaa uimakortin, jolla voi uida omaehtoisesti uimahallien aukioloaikoina. Kortin hinta on 56 €+henkilökohtainen ladattava kulunvalvonta- ja asiakaskortti 4€. Kortti on voimassa vuoden ostopäivästä.

 

 

Toimisto on avoinna 
ma - to klo 10 - 15
Puh. 010 2790 990, 044 0477 054.
Pihlajatie 34, 00270 Helsinki
neuvonta(ät)allergiahelsinki.fi

__________________________

HUOMIOI ETUSI! Erityisuimakortti astmaa sairastaville.

 

Helsinkiläiset astmaatikot, joilla on Kela-kortissa koodi 203, voivat ostaa uimakortin, jolla voi uida omaehtoisesti uimahallien aukioloaikoina. Alle 10-vuotias lapsi saa uimakortin, jolla myös huoltaja pääsee maksutta uimaan. Uimakortti on voimassa kaikissa Helsingin uimahalleissa ja maauimaloissa vuoden ostopäivästä lukien. Uimakortin hinta on 56 € + henkilökohtainen ladattava kulunvalvonta- ja asiakaskortti 4 €. Käyttämättä jäänyttä korttia ei lunasteta takaisin eikä aikaa voida hyvittää.

Erityisuimakortteja myyvät seuraavat toimipisteet
(Korttia ei voi maksaa liikuntaseteleillä)

  • Itäkeskuksen uimahalli
  • Jakomäen uimahalli
  • Pirkkolan uimahalli
  • Yrjönkadun uimahalli
  • Töölön kisahallin valvomo (Töölön kisahalli, Paavo Nurmen kuja 1 C, avoinna ma-pe klo 9.00-16.00)

Katso lisää liikuntaviraston sivuilta www.hel.fi

 

Päivitetty 12.12.2019

Liity jäseneksi! Klikkaa kuvaa.