Hengitys kuntoon – ilta

Aika: 19.10.2017 klo 16:00 - 18:00
Paikka: Vanha Viertotie 23, 00350 Helsinki.

Onko hengityksesi pinnallista, rintarankasi jäykistynyt tai kärsit huonosta ryhdistä? TÄMÄ ILTA ON SINULLE!

 

Tule mukaan suuren suosion saavuttaneeseen hengitysiltaan. Osallistujat ovat olleet kerta toisensa jälkeen erittäin tyytyväisiä Ammattikorkeakoulu Metropolian opiskelijoiden järjestämään hengitysiltaan ja antaneet opiskelijoille hyvää palautetta.

Illan ohjelmassa on hengitystoiminnan ja ryhdin tutkimusta sekä arviointia, ohjattua hyvän hengityksen ja ryhdin harjoittelua sekä rintakehän liikkuvuusharjoittelua. Illan aikana on mahdollista osallistua kuntosaliharjoitteluun sekä saada kotona tehtävien harjoitusten ohjausta kuntosalilla tai luokissa. Yhteenvedon jälkeen lähdet kotiin virkeämpänä ja vetreämpänä.

Varaa mukaan mukavat ja joustavat vaatteet, jotka ovat mielellään sellaiset, että ne mahdollistavat yläraajojen ja ylävartalon alueen asennon ja liikkuvuuden tutkimisen ja liikkeiden suorittamisen.   

Iltapäivän toteutettavat Metropolian fysioterapiaopiskelijat. Mukaan mahtuu 10 henkilöä.

 

Sitovat ilmoittautumiset 16.10. mennessä Helsingin Allergia- ja Astmayhdistykseen neuvonta(ät)allergiahelsinki.fi tai 044 0477 054.

Ilmoittaudu lisäksi paikan päällä klo 15.45.