Ymmärrä, hallitse ja elä täysipainoista elämää astman kanssa.

Astma on yleinen pitkäaikainen keuhkosairaus, joka vaikuttaa merkittävästi monien suomalaisten elämään. Tässä blogikirjoituksessa käsittelemme astman oireita, diagnoosia, hoitoa ja omahoidon merkitystä, jotta voit paremmin ymmärtää ja hallita tätä sairautta.

Mikä on astma?

Astma on keuhkoputkien limakalvojen tulehdussairaus, joka aiheuttaa keuhkoputkien supistumista ja ahtautumista. Tämä johtaa tyypillisiin oireisiin, kuten yskään, limaneritykseen, hengenahdistukseen ja hengityksen vinkumiseen. Astma voi alkaa missä iässä tahansa, ja sitä sairastaa noin 5–10 prosenttia aikuisista.

Astman oireet

Astman oireet ovat usein vaihtelevia ja voivat ilmetä kohtausmaisesti. Tyypillisiä oireita ovat:

• Pitkittynyt yskä, erityisesti aamuyöstä
• Limaneritys
• Hengenahdistus
• Hengityksen vinkuminen uloshengityksessä
• Alentunut rasituksen sieto

Oireet voivat pahentua esimerkiksi hengitystieinfektioiden, fyysisen rasituksen, pakkasilman tai allergeeneille altistumisen myötä.

Astman diagnoosi

Astman toteaminen perustuu tyypillisiin oireisiin ja keuhkojen toimintakokeisiin. Astma diagnosoidaan spirometrialla, PEF-seurannalla ja potilaan oireiden perusteella. On tärkeää, että astma diagnosoidaan oikein, jotta hoito voidaan kohdistaa oikein.

Astman hoito

Astman hoidon tavoitteena on saavuttaa hyvä hoitotasapaino, oireettomuus ja estää pahenemisvaiheet. Hoito koostuu yleensä:

• Lääkitys: Inhaloitavat kortikosteroidit vähentävät keuhkoputkien tulehdusta. Tarvittaessa käytetään myös avaavia lääkkeitä, kuten pitkävaikutteisia beeta2-agonisteja.
• Omahoito: Sisältää säännöllisen lääkityksen käytön, PEF-seurannan ja oireiden tunnistamisen.
• Elämäntavat: Terveelliset elämäntavat, kuten tupakoimattomuus ja säännöllinen liikunta, tukevat astman hallintaa.

On tärkeää noudattaa hoitosuunnitelmaa ja käydä säännöllisesti astmakontrolleissa. Yhdistyksemme neuvonta auttaa astman hoidossa ja meiltä saa myös tarvittaessa henkilökohtaista neuvontaa.

Astman omahoito

Omahoidolla on keskeinen rooli astman hallinnassa. Tähän kuuluu:

• Inhaloitavan lääkkeen oikea ottotekniikka: Varmistaa lääkkeen tehokkaan vaikutuksen.
• PEF-puhallukset: Seurataan keuhkojen toimintaa ja havaitaan mahdolliset muutokset ajoissa.
• Suunhoito: Inhaloitavat lääkkeet voivat altistaa suun alueen infektioille, joten hyvä suuhygienia on tärkeää.

Lisäksi säännöllinen liikunta parantaa keuhkojen toimintakykyä ja yleistä hyvinvointia.

Eläminen astman kanssa

Oikein hoidettuna astma ei estä täysipainoista elämää. On tärkeää hyödyntää tarjolla olevia tukipalveluita, kuten yhdistyksemme neuvontaa ja Allergia-, Iho- ja Astmaliiton kursseja. 

Muista, että et ole yksin astman kanssa. Vertaistuki ja asiantuntijat ovat apunasi, jotta voit elää täysipainoista ja aktiivista elämää.

Monica Honkanen

13.3.2025